【フラダンス上達法】

フラダンス教室
城由紀子の自宅で
踊れるフラレッスン

フラ業界のカリスマによる指導で、初心者が教室に通わずして
フラを踊れるレッスンをすべて収録！

 

≪城由紀子プロフィール≫
 
＜経歴＞
【スタジオ経歴】
1994年 4月 レイマカマエフラスタジオを金町に発足
7月 渋谷にスタジオを開催
1998年 6月 聖蹟桜ヶ丘にスタジオを開催
2000年 4月 ＮＨＫ文化センター東陽町カルチャーに開講
2001年 4月 スタジオ名を ハラウ フラ オ カレイマカマエ に変更
2002年 10月 赤坂カルチャーに開講
2004年 8月 新宿区大久保にスタジオを開設

【メディア経歴】
テレビ
2001年 東京ＭＸテレビ「バードランド」
2001年 ＮＨＫ教育テレビ「天才テレビくん」
2002年 ＴＢＳテレビ「はなまるマーケット」
2002年 東京ＭＸテレビ「ハワイアンライブ」
2002年 ＮＨＫ教育テレビ「おはようニッポン」
2003年 東京ＭＸテレビ「ハワイアンライブ」
2003年 ＣＳテレビ「hanohano!フラダンス天国」
2004年 東京ＭＸテレビ「ハワイアンライブinＮＨＫホール」
2004年 ＮＨＫ教育テレビ「生活ほっとモーニング」
2006年 葛飾ケーブルテレビ「こちら葛飾情報局」
2006年 日本テレビ「ザ・ワイド」
2006年 東京ＭＸテレビ「バードランド 12/4.12/11.12/18 放映」
2007年 テレビ朝日「ちい散歩」
2007年 TBS「王様のブランチ」
2008年 東京ＭＸテレビ「バードランド 3/10.3/17.3/24.3/31 放映」
雑誌
 
2001年 スターツ出版「due life oz」
2002年 大洋図書刊行ティーン誌「EGG」
2002年 アシェット婦人画報社「La Vie de 30ans」
2003年 マガジンハウス「Tarzan」
2005年 INFASパブリケーションズ「流行通信」
2006年 Collco「フリーペーパー Puhu vol.8」
2006年 日経ＢＰ出版「日経ヘルス 2007年1月号」
2007年 角川クロスメディ
ア「ChouChou07年6号」
2007年 講談社「ViVi 07年10号」
2007年 スターツ出版「世界の踊るオケイコ事情」
2007年 ハワイアンジャーナル誌「Hawaiian Wave No.190号」
2007年 音楽之友社「the ミュージックセラピー 第12号」
新聞
2005年 読売新聞「11月1日朝刊 ニホンで発見」
2007年 サンケイリビング新聞社「沿線リビングつくばエクスプレス編」
ラジオ
2008年 文化放送「キンキンのサンデーラジオ」

 

≪喜びの声≫

 
城先生、ありがとうございました。
波多野さま　42歳

最近、運動不足で何かやらなくてはいけないなと思っていたところ、城先生のＤＶＤに出会いました。

フラは難しいのではないかと思っていましたが、
基本姿勢から詳しくゆっくり教えてくださるので
無理なく実践できました。激しい運動ではないけれども、
特に下半身が強化できるのでかなり有効だと思います。

基本レッスンの後、応用に入りましたが、頑張って踊ってみました。
途中、城先生のお声がかかるので意識してできました。

さらに、フラを踊るとき体の力を抜く、曲をよく聞く、体の末端まで神経を集中させるなどの注意点にも気をつけながら実践してみました。

フラの歌詞の意味も教えていただけるので、ただ体を動かすだけではなくて、
その意味を考えながらより体で表現することは気分的にもとてもいいと思いました。

家の中で自分のペースでできるので、これからも運動不足解消のため、
頑張りたいと思います。

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I LOVE HULAです！！
渡辺さま　30歳

“城 由紀子の自宅で踊れるフラレッスン”の題名を見て私は以前から友人たちが習いに行っているのを聞き、私もHULAを習いに行きたい！！と思っておりましたが、自宅でも踊れるなんて素敵だなと思い是非とも見てみたいと思いました。

早速母と２人で拝見させて頂き、踊って見る事にしましたが、やはり最初は下半身、上半身がバラバラで重心も思うように動かせずHULAとは全く別の踊りになっていました。。。

やっぱり難しいんだね～ともう一度DVDを見ました。
約7日間、何度も繰り返し見ているうちに基本ステップが
なんとか形になってきたように思います。

しっかり踊れるようになるにはまだまだですが、
楽しくステップを踏む事が出来るようになりました。

ステップごとに城先生のアドバイスがあり、一回だけではなく二回ステップをしてもらえるので、何度もで見る事が出来るのもとても良いと思いました。

プアやワイレレなどは小さな時から何となくHULAの踊りで見た事があったので存じておりましたが、上半身の動きで表現（歌の意味）があるなんてとても興味がわいてきました。

自宅で踊れる事もすばらしい事ですが、このDVDには踊れるだけでなく、HULAの歌の内容、動きの意味などがわかる事、わからなければ、体、全神経でHULAを表現出来ないという事HULAはとても魅力たっぷりな踊りだと言う事がわかり、とてもすばらしいDVDだと思いました。

本日も母と２人で見よう見まねで笑顔で踊っております。
とても楽しい気分になります。

城先生こんな素敵なDVDを拝見させて頂けた事とてもうれしく思います。ありがとうございました。あと、お仕事などで習いに行く時間がない人にとっては持ってこいのDVDだと思いました。これからも続けて頑張っていこうと思います。

本当にありがとうございました。

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ダイエットにもなります！？
片桐さま　26歳

フラダンス初体験です。見てるとけっこう簡単そうなんですが、実際にやってみると難しいものなんですね！

もとは宗教的な踊りで男性が行っていたものなのだとか。膝を曲げて腰をずっと動かさなければいけないので次の日筋肉痛になりました（笑）kaholoやhelaまでは良かったんですが、ｋaoやleleなんかは腰の振りと同時にステップを踏むのに苦労しました。

なかなか器用に体が動いてくれなくて。鏡で自分の動きをチェックしながらやってました。私はコアリズムもやっているんですが、同様にインナーマッスルが鍛えられてダイエットにも効果アリだとか？！

フラダンスなら手軽に、しかもハワイに行った気分にもなれてのんびりできそうですね～。これなら長続きしそうです。しかもDVDで分かりやすく説明がされているので何度も繰り返し見ることで上達も早いです。

年齢も関係なくできそうなので、お年寄りなんかにもいいのではないかと思いました。健康志向が高まっていますので、これからフラダンスを始める方は増えそうですね！

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フラダンス特訓中です
江渕さま　39歳

こんにちは。

先生の「自宅で踊れるフラレッスン」DVDを拝見いたしました。以前より、フラダンスにはとても興味があったのですが、時間的な事と教室選びに躊躇してなかなか取り組むことが出来ませんでした。

今回は自宅でのDVDレッスンという事で自分のペースで練習できるのではないかと思い、思い切って挑戦してみました。

実際にDVDを拝見して思ったことは、「フラダンスって奥が深い！」という事でした。

ただ見ているだけと実際に踊ってみるのでは大変な違いがありました。

見ているだけは簡単そうでしたがそうではないですね。

基本のステップひとつをとってもなかなか簡単にはいきませんね。一人で繰り返しDVDを見ながら何度も練習しています。本来であれば、先生に直接教えていただくのが一番の上達方法なのでしょうが。

ただ、ポーズについてはいろんな意味があるというのは以前より聞きかじっていましたが、これもまた深い意味のあるものでした。歌の歌詞の意味を理解して初めてフラダンスになるのですね。

難しいと思う反面、とても素敵な踊りであると思いました。ただ、こちらも実際にやってみると大変難しく、何度も練習しないと形にはならないと思いました。

DVDの中で先生がおっしゃっているように何度も何度も繰り返しDVDをみて自分で練習するしかないようです。DVDですので、自分の好きな時間に好きなだけ練習できるというのは毎日忙しくしている私にとってはとてもありがたい練習方法だと思っています。

DVDの中での先生のアドバイスを聞きながら練習に励みたいと思います。出来ればいいお教室もみつけたいと思います。いつか先生の実際のフラダンスを見てみたいと思っています。

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ハワイがさらに好きになりました
百田さま　19歳

私は、ハワイが大好きです。

海や空のあの青さ。人々がゆったりとしており、せかせかしている日本とは大違いです。

そのハワイのよさを最大限表現しているのがフラだと思います。優しい動きで気持ちがとてもリラックスでき、私もこんなダンスができるようになりたいと思いました。

手１つ１つの動きに意味があることは知っていましたが、ここまで詳しく知ったのは初めてです。

重心をどこに置くか、１つ１つ動作を確認しながらのスロー指導してくださるのもとても分かりやすく、ついて行きやすかったです。

更にフラの良さ、深さを知り、同時にハワイを更に好きになりました。
ありがとうございます。
フラをしているときのような心のゆとりを日常の生活でも持ち、ハワイの人々のようなおおらかな人になりたいです。

このＤＶＤを見ただけでも、とても心が休まるので、心のゆとりを忘れた日本人の多くの人にこのＤＶＤを見たらいいのにと思いました。

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見様見まねで踊れるように
なりました！
石原さま　40歳

城先生、初めまして。

実は前々から一度フラダンスをやってみたいと思っていたのですが、なかなか教室に定期的に通う程の時間はとれなくて、なんとなく諦めかけていました。

そんな私に、自宅で踊ることができる城先生のフラレッスンのDVDはぴったりでした。立ち方から、手の置き方、重心の置き方まで丁寧にわかりやすく教えてくれるので、初心の私でも基本のステップを習得することができました。

フラダンスは、上半身の動きで歌の内容を表現しているのですね。
実はそのことも城先生のDVDを見て初めて知りました。歌の内容も含めてとってもロマンティックなダンスなんですね。

「プアリリレフア」も素敵な曲ですね。
見様見まねではありますが、DVDを見ながらなんとか形にすることができました。

もっと練習して、城先生のように優雅に美しく踊れるようになりたいです。

 

フラダンス教室
城由紀子の自宅で
踊れるフラレッスン

フラ業界のカリスマによる指導で、初心者が教室に通わずして
フラを踊れるレッスンをすべて収録！

 

Q&A(よくある質問と回答)

Q．太っている私でも踊れますか？

A．大丈夫です。
レオタードなどの体型が出てしまう服を着る必要がありませんし、
動きはゆったりとしていますので、ついていけない心配もありません。

むしろ、フラダンスはああ見えて結構運動量がありますので、
やせるためにフラを始める方もいらっしゃいます。

どんな体型の方でも楽しめるのがフラダンスの良いところです。

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Q．運動神経に自信がないのですが・・・。

A．大丈夫です。
フラは瞬発力を必要とする激しい動きを必要としませんので、
運動神経や体力に不安のある方でも楽しんでいただけます。

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Q．ハワイ語を覚える自信がありません。

A．ご安心ください。
DVDでははじめから一つ一つ丁寧に説明していますので、
まったくハワイ語を知らなくても問題ありません。

フラに出てくるハワイ語は、動作と一緒になっているので、
踊りを覚えていくうちに自然とハワイ語も身についてしまいますよ。

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Q．もう年齢が年齢なのですが、
今からでもフラは始められますか？

A．もちろんです。フラに年齢は関係ありません。
今でこそ若い女性にも人気ですが、もともとは
年配の方を中心に踊られていました。
現在でも、たくさんの方が還暦を過ぎてからフラをはじめ、
楽しんでいらっしゃいますよ。

「ほかのダンスは勇気が出なくて・・・」という方も、
激しい運動を必要としないフラなら大丈夫。
ぜひ、始めてみてください。

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Q．DVDで学べるのはアウアナ（現代フラ）ですか？
カヒコ（古典フラ）ですか？

A．このDVDでは、より広く楽しまれている
現代フラ「アウアナ」を学んでいただけます。
「アウアナ」とは、一般的に「フラダンス」と言えば思い浮かぶ、
手をゆったりと波のように動かす踊りをイメージしてくだされば結構です。

上級向きで激しい動きを必要とする「カヒコ」は、「アウアナ」を
学んでから練習することをおすすめします。

 

フラダンス教室
城由紀子の自宅で
踊れるフラレッスン

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