【ダイエット】

簡単なダイエット
美ボディプログラム

多数の書籍出版やTV出演でも活躍、ダイエットの権威である
古谷暢基先生のダイエットプログラム。※全額返金保障付き

 

≪古谷暢基プロフィール≫
 
現在、日本ダイエット健康協会の代表理事を務めています。

・日本ダイエット健康協会　代表理事
・㈱ルーシーダットン　代表取締役
・日本ルーシーダットン普及連盟　代表
・NPO法人ホリスティックフットセラピー協会　理事
・総合格闘技クロスワンジム会長
・和ハーブ協会　理事
・日本健康医療専門学校　統合医療プログラムディレクター（兼　講師）
・NHK　『わたしの東京時間』
・NHK　『ゆうどきネットワーク』
・NHK　『おしゃれ工房』
・日本テレビ　『スッキリ！！』
・日本テレビ　『ナイナイサイズ！』
・日本テレビ　『ズームインスーパー！』
・TBS　『王様のブランチ』
・TBS　『学校へ行こう！MAX』
・TBS　『オビラジR』

 ・TBS　『はなまるマーケット』
・フジテレビ　『ベリーベリーサタデー！』
・フジテレビ　『スタメン！』
・フジテレビ　『金色メダル』
・フジテレビ　『スーパーニュース』
・フジテレビ　『ザ・ベストハウス１２３』
・テレビ朝日　『ワイドスクランブル！』
・テレビ東京　『TVチャンピオン』
・テレビ東京　『朝はビタミン！』

 ・テレビ東京　『クスリになるテレビ』
・関西テレビ　『カンテーレ』
・BS　TBS　『ブリンス・コレクション』
・BS　JAPAN　『大人のツボ』
・BS-I　『BLOG@GIRLS』
・FM東京　『坂上みきのBeautiful』
・FM横浜　『デイライト・スプラッシュ』
・ラジオ日経　『アジアTODAY』

  
・ａｎａｎ
・ｓａｉｔａ
・週刊女性
・OZマガジン増刊
・Ｖｅｒｙ
・ＣａＺ
・ＣｈｏｕＣｈｏｕ
・ＣａｍＣａｎ
・ｎｏｎｎｏ
・Ｈａｎａｋｏ
・Ｉｎｒｅｄ
・Ｂｏｄｙ ＋

 ・ＶｉＶｉ
・グラマラス
・ｕｒｂ
・ポップティーン
・Ｈａｒｐｅｒ‘ｓ ＢＡＺＡＡＲ
・Ｈａｎａｋｏ　Ｗｅｓｔ
・saita mookおなかやせ&引き締まりボディ
・女性セブン
・日経ＴＲＥＮＤＹ
・週刊ポスト
・Ｒｅｌａｘ
・湘南スタイル

 ・ケイコとマナブ
・オレンジページ
・ＴＯＫＹＯ1週間
・わかさ
・壮快
・健康
・百楽
・毎日が発見
・からだにいいこと
・Ｓｈａｋｉｔｔ
・ベーグル
・フィットネスジャーナル

 
 ・美人国タイ発！　ルーシーダットン＆ＳＥＮマッサージ　『日本文芸社』
・5分で効く効く！　ルーシーダットン　『山海堂出版』
・ルーシーダットン・ムエダイエット　美しく！みるみる引き締まる！角川クロスメディア』
・癒されながらキレイにヤセる　ルーシーダットンダイエット　『宝島社』
・乾貴美子のがんばらないで最短キレイ！　ルーシーダットン　『自由国民社』
・5分で効く効く！　ムエダイエット　『山海堂出版』
・ＥＩＣＯ　ＤＩＥＴ　　～下半身体重5ｋｇ減を実現する4weeks　『コスモの本』
・ＥＩＣＯ　ＤＩＥＴ2　～2cup　『コスモの本』
・ダイエット検定２級　『日本ダイエット健康協会』
・ダイエット検定１級　『日本ダイエット健康協会』
・おなかやせ&引き締まりボディ　『saita mook』
 

今まで、芸能人や局アナ、モデル、プロアスリート選手を含め10,000人を超える自身の体型に悩む方に、
痩せる為のお手伝いをしてきました。
また、私のスクールを卒業した約1,000人が現在全国でダイエットやエクササイズの
“インストラクター”としても活躍しています。

 

≪喜びの声≫

 
多田知奈美　さん
21歳　香川県

古谷先生　モニターの結果を報告させて頂きます。 私は背が小さいのに脚は太くぽっちゃりしていて、自分に自信がありませんでした。 デートでもミニスカートやショートパンツが着れずいつもズボンばかりでした。 そんな時に古谷先生のダイエット法のモニター募集を知り応募しました。 実践して2週間で体型が変わって驚きました。いくつものダイエットをしてきましたが失敗ばかりでした。 しかし、今回のダイエット法は成功して嬉しいです。 今ではスカートやショートパンツを着てデートに行ってます。 彼氏にも「ショートパンツ似合ってるよ。」と言われました。自分にもどんどん自信を持てるようになってきた事にも驚いてます。
これからどんどん続けていきたいと思います。古谷先生ありがとうございました。

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Ｅ．Ｍ　さん

美ボディを始めてから、1ヵ月ほど経ちました。 体重はそれほど変わっていませんが、写真を見て頂けると分かる通り、横向きのお腹が、かなりひっこみました。たった一ヶ月でです！ 昔は、胸よりも出っ張っていたんですよ！恥ずかしい。 今は、まだ少しぷるぷるですが、体重が体重だったので、まだだまだ続けることで、お腹ぺったんこになれそうです。 運動している時も感じました。 そして、朝の運動などやると、気分がさっぱりとして、今までにない、心地よさで一日が始められて、うつ病だった私が、朝から、起きられるようになったのは、病気的にも効くと思います！ 運動を覚えると、外でも、ちょっとした時間にやったり出来ます。それでもかなり倍増すると思います。
私の場合、かなり太っていたので、細くなるのか、心配でしたが、たった一ヶ月で、「お腹へっこんだ？」って言われるようになりました。 「やせた？」って言われるように、今度は、このまま続けて頑張りたいです。
また、先生の、ダイエットに関する知識の話など、為になるし、やる気にもつながるから、たまに、聞いたりして、あきらめないで、続けてみてください！
では、先生、すぐにお返事をくれたサポートのみなさん、レッスン場を提供してくれたDVD、ありがとうございました！！ 

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Ｈ・Ｋ　さん
35歳　福岡県

古谷先生、美ボディプログラムを実践した結果を報告させていただきます。 私は昔からダイエット方法で悩んでいて色々なダイエットをためしてみては失敗しリバウンドのくり返し…。 最近ではもうそれでもいいやと思っていたところ、古谷先生のダイエット法をインターネットで知りました。 実践してまだ2週間ほどですが、少しづつ体型が変わってきているのが実感できてとてもうれしです！ こし回りに手ごわい脂肪がありますが続けていくことで少しづつですがスッキリしてきているので、これからも続けていきたいと思います。 いつもダイエットで失敗していた自分が続けられるのも、このダイエット法が簡単でお手軽に出来るからだと思います。 古谷先生、本当にありがとうございました！ 

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Ｙ・Ｓ　さん
28歳　京都府

古谷先生、美ボディプログラムを実践した結果をご報告させていただきます。 私は産後たるんでしまったお腹が気になっていました。夫にも「太ったなぁ。そのお腹の肉！」と言われショック！ 流行のダイエットに手を出してみたこともありましたが、食事制限はストレスが溜まり、激しいエクササイズは続かず挫折ばかりでした。 そんな私ですが、古谷先生のダイエット法は気持ちよく実践することができました。 そして2週間でお腹のたるみがなんだかスッキリ！感動です！！
夫にも「痩せたなぁ！？」と驚かれています。体の仕組みに熟知された古谷先生ならではの、短い時間で簡単にできるエクササイズなので、これからも続けていきます。 古谷先生、ありがとうございました！ 

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Ｙ・I　さん
34歳　神奈川県

古谷先生
美ボディプログラムを実践した結果を報告させていただきます。私が始めたけっかけは、20代後半から運動不足の為か体型が崩れていき、服そうも体のラインが出ない様な物が多くなりました。 そんな時に友人から古谷先生のダイエット法を聞きました。 実践してから気になっていたお腹周りや、太もも、ヒップまで体型が変化したのを目で見て実感でき、本当に楽しくダイエットが続けられました。 夫からは「20代の体型に戻ってきたね！！」「昔の服も良く似合うよ！！」などとほめてくれる様になりました。 今後も健康的な美ボディを目指して続けていきたいと思います。ありがとうございました。 

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原 礼子　さん
30歳　大分県

私は物心ついた時からぽっちゃり体型でした。 運動もサッカー、フットサル、ヨガと激しい運動や体を整える運動もしてきましたが、毎日行うということは正直難しく、お腹が空いては食べて…で体重が大きく減るということはありませんでした。 一時は彼氏が出来ないのは太ってるからだと思い、相当なお金をかけて健康食品を買ったりと…。 それでも続かなかった私ですが、古谷先生の教えて下さった呼吸法はいつでもどこでも出来るし、気になった時に出来るのは本当に有難いなと思いました！！ この3週間は体の内側がきたえられたと思います。 これからは、もっともっとスタイル良くなるためにがんばっていきます。9号サイズが→7号になりました。 古谷先生、本当にありがとうございます。 

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M・N　さん
38歳　神奈川県

古谷先生
美ボディプログラム実践結果を報告させていただきます。 食事制限もなくダイエットができるなんて、初めて伺った時は半信半疑でした。 ですが、まず最初に実感した事は腸の動きを感じられたことです。実は私は便秘体質で悩んでいました。 美ボディプログラムをはじめて、一週間を過ぎたころには、毎朝、自然なお通じがあるようになり体質が改善されてきました。今までが信じられないくらいです。 また、腹筋や太もものぜい肉は年齢のせいだとあきらめていましたが、1日7分のメソッドで自然に体重が落ちてきて2週間で2Kgの減量に成功しました！！ これからも美ボディプログラムを続け、健康的な体質、体型を維持していきたいと思います。
どうもありがとうございました。 

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江城 由紀　さん
35歳　大阪府

古谷先生、モニター結果をご報告します。 私は自己流ダイエットを繰り返し、痩せにくく太りやすい体質を自ら作ってしまいました。 そのことでずっと悩んでたので先生のおっしゃることがまさに私の現在の状況と重なり、このダイエット法に興味をもちました。
今まで間違った情報に振り回されてきたけど、今回は希望が持てるかも…と。
実践してみると驚くほど結果がでてビックリ！！体のラインが明らかに変わり、ウエストにもくびれができました。 見た目の変化だけでなく、深く呼吸をすることで心身が落ち着き、夜はぐっすり眠れ、朝の目覚めも良くなりました。 ずっと続けていきます。先生、本当にありがとうございました。

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澁井 麻紀子　さん
美容・健康関連会社社長

「過去の経験から学習する動物はいても、未来を想像して生きていく
ことが 出来る動物は人間しかいない」と聞いたことがあります。
そのおかげで、人間は新しいものを次々と生み出してきたのですが、
ダイエットに関してだけは、未だ進歩していないように感じます。

仕事柄、ダイエットにまつわる製品はたくさん見ていますが、
「肥満にならない」という非常にシンプルな答えを求めるのに、
似通ったものが次々と出ては消えていく現況。

未来を想像すれば、痩せることが目的ではなく、健康を維持する
ことが目的だと分かるはずなのに、ダイエットに関してだけはどうしても
「痩せることさえできれば！」という固定観念から離れられないでいます。私は古谷さんと出会って、そのことを教えていただきました。

そして「痩せることを意識するのではない」というその教えに従い、実践したみたところ、私自信、全く無理なく健康的にマイナス5キロのダイエットに成功しました。古谷さんのダイエットは、未来を想像して創造された方法です。これで私たちは、ダイエットに関する「無限のループ」から解放されますね。

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甫坂　美幸　さん
韓国舞踊家、タレント

私は、バレー・ジャズダンス・ヒップホップそして10年間続けてきた
コリアンダンスを活かし、舞台活動を中心に女優・タレント活動を
してきたので体系には自信がありました。

しかし４年前の出産を期に活動を休止し、子育ての忙しい毎日で

身体を動かす機会を失ってしまいました。

 

産後の運動不足のせいか、体重は元に戻ったのに、産前と比べて

お腹の脂肪が気になりました。

もともと美意識は高かったので、以前のようなスタイルを取り戻そうと
いろいろとトライしましたが、間違った食事法で、

体調を壊してしまいました。

 

そんな時、古谷先生の正しいダイエットの知識を学び、悪循環を招いていたことを深く反省しました。
正しい健康的な食事バランスに変えながら、自宅でも気軽にできるルーシーダットンなどのエクササイズを学んだところ、 コリアンダンスをした時と同じように代謝が上がって身体が温まり、

不眠と体系の悩みも解消されました。

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平井　順　さん
新日本キックボクシング協会　フェザー級　プロ選手

入門時の体重７５kgの体重が、古谷先生の指導により、
食事制限無しの中、半年間で１５kgも減少！
ちょっとメタボ体質だった私ですが、格闘技を始めたのは、
ダイエットではなく運動不足改善が主な目的でした。
ところが、古谷会長のご指導のもと、
みるみる"カッコイイ"体質になり、妻や子供、周りの人達から
ビックリされました。

プロ選手になり、ダイエットではなく減量というキツイ中でも、
コンディションを維持して戦えるのは、古谷会長のご指導の賜物です。

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二見　洋子　さん
主婦　50歳

最初は肩凝りやストレスの解消になればと、ダイエットには期待していませんでした。
ところが、初めて半年間で、6ｋｇダイエットしてしまった自分にビックリ。
そしていつの間にか肩凝りも消えていました。先生のご指導のお陰です、有難うございました。

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藤本 さちこ　さん
27歳　神奈川県

着実な結果に大満足しています！古谷先生、美ボディプログラムありがとう！
今までどんな方法を試してもなかなかお腹を引き締めることが出来ず、お腹のポッコリをずっと気にしていました。
特に食後は目立ってしまって… 実践してすぐに「うっ…お腹に効いてる…」っと感じてました。
今回ばかりはプログラムをきちんと続け、一週間経過した頃には、少し"スッ"としたラインが！？
効果が目に見えてわかるので、今も楽しく続けています。 このままスッキリラインを目指してがんばります！！楽しみだー！！ 

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増田アミ　さん
34歳　東京都

古谷先生　モニター結果をご報告させていただきます。 私は体重的にはそれほど悩んでいなかったのですが、おなかと太もも辺りのたるみがとても気になっておりました。 先生のダイエット法のモニターに応募させていただき、最初に先生がダイエットの知識について沢山語ってくださり、その事で正しいダイエット法を身に付ける事が出来ました。 その後も実践するたびに心まで軽くなるようで、ストレスも少なくなったように感じます。 おなかと太もももだいぶすっきりして、心身供に元気です！ 古谷先生、本当にありがとうございました。
これからもゆっくり続けてゆきます。 

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Ｎ・Ｋ　さん
36歳　兵庫県

古谷先生 モニターの結果を報告させていただきます。私は学生時代は体型等悩んだ事はなかったのですが子供を出産してからやせにくくなってしまい、二人目を出産後は何をしてもリバウンドしてしまい太ったままの状態でした。 そして、やせる事が出来ないまま三人目を妊娠してしまいました。 そんな時に古谷先生のダイエット法のモニター募集を知り応募しました。 実践して2週間で体重はあまり変化はありませんでしたが、体型が驚くほど変化しました。 とても簡単で妊婦でも大丈夫な内容なので安心して続ける事ができました。 出産後も続けて元の体型に戻し、オシャレするのが今からとても楽しみです。 古谷先生ありがとうございました。 

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小野加奈　さん
29歳　大阪府

古谷先生
モニターの結果を報告させて頂きます。 仕事を辞めて家にばかりいた私は短期間で20Kgも太ってしまいました。 健康にも良くないと思いジムに通ったり散歩の時間を作ってみたりしていましたがなかなか効果が表れず半ば諦めていました。 そこで、古谷先生のダイエット法のモニターに応募させて頂きました。 2週間続けていく内に一番気にしていたお腹が少しスマートになり、60Kg台だった体重も50Kg台に戻すことができました。 キツかったスカートもはけるようになりオシャレも楽しめています。 古谷先生ありがとうございました。 

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江渕由佳子　さん
40歳　宮崎県

モニターの結果をご報告します。昨年会社の健康診断で「やや肥満」という結果をもらい、 （今まではかろうじて正常の範囲内という結果でした）これではいけないと、自分があきず に取り組めるダイエット方法を探している時に古谷先生のダイエットモニター募集を知り、 応募しました。
現在ダイエットを始めて約1ヶ月ですが、今まで着ていた服がブカブカになってきて、成果を実感しています。
最近は「やせたでしょう？」ではなく、「どうやってやせたの？」と聞かれる事が多くなりました。もうすぐ目標の▲5Ｋｇですが、このダイエット方法であれば無理なく続けられそうだし、リバウンドの心配もなさそうです。
まだまだがんばります。ありがとうございました。

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Ｎ・Ｈ　さん
43歳　東京都

古谷先生。私は若い頃急激な食べないダイエットをしていました。若い頃はそのような間違った方法でもそれなりに痩せていましたが、結婚して出産のたびにどんどん太り、食べないダイエットをしても痩せなくなってしまいました。
悩んでいる時に古谷先生の方法に出会い日常生活の中でわずかな時間を利用する方法だったので、
これならできると思って始めることにしました。
先生にも解説いただいた、きちんとした姿勢と呼吸法を実践すると代謝が上がり体がぽかぽかしてきました。
そして、体の構造や食生活についてなど至極当たり前なのですが、いかに私が目先の間違ったダイエットに飛びついてきたかを反省させられました。
基礎編を覚えたので、応用編も楽しく実践中です。二の腕や太ももがだんだんと引き締まってきています。
やっぱり継続は力なんですね。本当にありがとうございました。

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鈴木彩子　さん
28歳　埼玉県

古谷先生、私は小さい頃からポッチャリした体型でした。食べることが大好きなので痩せたいと思ってもすぐにいっぱい食べてしまうので全然痩せられませんでした。
今回モニターに応募しＤＶＤを観て先生の教えて下さったやり方を試しところ、今まで全然痩せられなかった私が痩せることができました。
普段の生活の中で少しダイエットを意識することや、食事の摂りか方の順番を変えるだけという簡単な方法などもあったので実践し続けられたのだと思います。
実践して1ヶ月ほどでお腹周りがスッキリし、以前履いていた1サイズ小さいジーンズも履けるようになりました。簡単に出来るエクササイズなので、これからも続けていきます。
古谷先生、ありがとうございました。

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上田 光　さん
21歳　大分県

今まで、ずっとぽっちゃり体型で妊娠して15Kg太り、産後一年たち、体重も体型も、なかなか思うように変わらず悩んでいました。
そんな時、たまたまインターネットで古谷先生のダイエット法を知り、実践してみました。
ダイエットの正しい基礎知識も知る事が出き、1日7分を毎日続けた結果、1ヶ月もしないうちに、自分のなりたかった体重、体型になることが出きました。
出産後、ジーンズばかりはいていましたが、自分に自身をつけることができ、今では体型の出るワンピースやスカートをはいています。
楽しくダイエットができ、きちんと結果が出たおかげで続けることができました。

簡単なダイエット
美ボディプログラム

多数の書籍出版やTV出演でも活躍、ダイエットの権威である
古谷暢基先生のダイエットプログラム。※全額返金保障付き

 

Q&A(よくある質問と回答)

Ｑ・本当に効果があるの？

Ａ・ダイエットは個人差がある為、残念ながら
マニュアルの内容を実践いただいても100％効果があるとは言えません。
ですが、今まで私の指導して、ある一定以上痩せられなかった方はいません。
また、そのような不安がどうしてもあるかと思いますので　「全額返金保証」もつけさせていただきました。また、内容で分からないことはメールサポートもありますので、安心してはじめていただけるかと思います。

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Ｑ・意志が弱い私でも大丈夫ですか？

Ａ・今までダイエットが続かなかったのは、辛い食事制限や激しい運動のせいではないですか？
また、単調な動きで飽きてしまった事もあるでしょう。
人間はみんな意志が弱いものです。そのような続かない内容ではありません。
好きな食べ物を我慢したり、激しい運動もありませんし、生活の中で楽しく取り入れて出来る内容になっていますので安心して下さい。

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Ｑ・年齢や体力に関係ありますか？

Ａ・年齢、体力は関係ありません。
１0代から50代のクライアントのみなさん、キレイに痩せる事ができていますし
体力がない方でも、行う事ができる内容になっています。
また、ＤＶＤなのでご自身のペースに合わせて少しづつ行う事も可能ですので安心して下さい。

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Ｑ・DVD3枚は長くないですか？

Ａ・無駄は省きながら、重要なポイントに絞りましたが
どうしてもＤＶＤは3枚組になりました。
どれも、一般には出回っていないダイエットの知識が詰め込んでいるので見ていただきたいですが、忙しくてじっくり見ることが出来ないという方もいるかと思います。
ですので、1枚のＤＶＤに一日7分実践するだけで、燃焼・美ボディを手に入れる古谷式メソッドの実践編をまとめています。（ＤＩＳＣ２）
忙しい方はまずはそれだけ実践いただければ効果は十分得られます。
時間が空いた時に他のＤＶＤをゆっくりと見て下さい。

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Ｑ・仕事が忙しく、外食も多いのですが大丈夫ですか？

Ａ・どこでも簡単に実践できるので、忙しくても、どこにいても実践出来ます。
もともと、芸能人やモデル、プロアスリート選手のような忙しい方でも、効果を出している内容です。
１日7分実践できれば十分効果を出すことができます。
またＤＶＤの中でも椅子で座ったままで出来る簡単な方法や、普段の生活の中で少し意識を変えるだけで効果のある方法も紹介していますので、
あなたの生活のリズムに合わせて行っていただく事ができます。

 

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