こんにちは
うさぴょん中西です。^^
私達は過ぎ去ってしまった過去を悔んで
いつまでもず~っとそれに固執し続け、
憂鬱になることがありますね。
でも、どんなにクヨクヨ思い悩んだところで
いったん過ぎ去った過去の出来事を
取り戻したり、やり直したりすることは
できません。
過去をあれこれ考えても
今の大切なエネルギーをムダに浪費する
ばかりです。
そして思いなおしても、考え直しても
過去のことなので、どうしようもなく
気分は落ち込んでいきます。
また、過去を変えようとするのが
無理な努力なのと同じように、
他人を変えようとするのも
ほぼ無理といっていいでしょう。
●上司が口うるさくなければ…
●誰それさんがもっと出来る人ならいいのに…
など、私達は、自分のことを棚に上げ、
相手への不平不満を並べがちです。
しかし
●ああなって欲しい
●こうあってくれたらいいのに
と 相手に期待をすればする程、
望み通りにならない相手への不平・不満・
イライラがより一層募って、
心のエネルギーは消耗し、
落ち込み具合は更にひどくなるばかりです。
こういう場合は、
◆相手を変えることは、できない!
と自分に言い聞かせて、
心のエネルギーをムダづかいしないことが
落ち込むことから抜け出す解決方法です。
また、過去や他人だけじゃなく、
変えられない現実ということもあります。
例えば、せっかく楽しみにしていた旅行なのに
その日に限って雨。
そうすると、多少なりとも
憂鬱な気分になりますよね。
しかし、雨というのは、変えられない現実です。
『変えられないものを変えよう』とすることほど
無駄なことはありません。
それだけでなく、
『変えられないことを変えよう』とすることに
エネルギーを使いすぎると、そこに意識が集中し、
目の前のチャンスをみすみす逃してしまう可能性が
でてきます。
今、目の前にある現実の状況は、
変えられなくても、心の姿勢を柔軟にするだけで、
状況に対する捉え方は、
いいように変えることが可能なのです。
現実の状況に対して
●どう対処するか
●どう反応するか
●どう行動するか
それはあなたの選択にかかっています。
変えることができないことをしっかり受け入れて
自分の気持ち一つで捉え方を変えると
人生そのものをうまくコントロールすることが
できますよ。
現在 自分に置かれている問題を見つめ直して
●変えられないことを
無理に変えようとしているのか
それとも
●変えられるのに変える努力をしていないのか
直ちにチェックしてみてくださいね。
見つめなおせば 人生はどんどん開けていきますよ。
生産性のないネガティブ思考だけは
絶対やめましょね。
それでは今回はこの辺で
ではまた…
(o≧▽゜)oニパッ ♪
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